Наши дети подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные нагрузки (компьютер, телевизор), травмы, инфекции, неблагоприятная экология. Как же предотвратить ухудшение зрения у детей?

• Следить за осанкой ребенка: если он сидит криво, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, что провоцирует проблемы со зрением.

• Ребенок не должен подолгу сидеть перед телевизором и компьютером. Помните, что сидеть перед экраном нужно  не сбоку, а прямо напротив.

• Нельзя смотреть телевизор в темной комнате.

• Любая двигательная активность помогает глазам лучше работать, поэтому ребенок должен бегать, прыгать, играть в подвижные игры.

• Регулярно проводить гимнастику для глаз. И превратить ее в ежедневную увлекательную игру!

Я работаю воспитателем  и всегда провожу с ними вот такие несложные упражнения для глаз. Деткам очень нравится, потому что упражнения проводятся в виде игры.

Гимнастика для глаз

«День-ночь». Вы говорите «Ночь», малыш закрывает глазки, «День» – открывает.

«Часы». Вы говорите «Тик», ребенок закрывает глаза, «Так» – открывает.

«Мячик». Мячик прыгает вверх – вниз (ребенок соответственно водит глазами).

«Бабочка». Бабочка порхает – машет крылышками (ребенок моргает), села на цветочек (жмурится).

«Угадай, что».  «Рисуйте» карандашом в воздухе буквы, цифры, фигурки животных. Ребенок должен следить за карандашом и постараться угадать, что же вы изобразили.

«Далеко – близко». Подойдите к окну и посмотрите вместе с ребенком вначале на дальний предмет, затем на тот, что находится вблизи.

Это некоторые упражнения, которые мы проводим с детьми в группе. Хочется пожелать родителям, чтобы у вас всегда были здоровые дети!

И. НИКИТИНА,

воспитатель детского сада №26 «Золотая рыбка».